Ernährungsberatung - Fit durch Sport und Ernährung

Eine optimierte Ernährung ist für den gesundheitsbewussten und zielstrebigen Menschen unerlässlich.
Als Ernährungsberater höre ich immer wieder von meinen Klienten was sie für skurrile Diäten und Ernährungsformen ausprobiert haben . Manchmal habe ich das Gefühl, dass je strenger und skurriler der Name und die Durchführung, desto mehr glaubt man, dass sie wirksam ist. Mir ging es jahrelang genauso.
 
Bei meinem Coaching gehe ich bei der Beratung und Planung wie folgt vor:
 
1. Wir stellen zuerst fest was deine Ziele sind ( Fettverbrennung , Muskelzuwachs oder nur eine ausgewogene gesunde Ernährung)
2. Ermitteln wir deinen tatsächlichen Energiebedarf an Kcal , Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett
3. Unter Berücksichtigung aller Vorraussetzungen (Vegetarier, Diabetiker, Stressiger Alltag, Lebenssituation etc.) erstellen wir gemeinsam mit Tipps, Tricks und den richtigen Rezepten deinen Ernährungsplan
 
Ich verrate hier mal ein großes Geheimnis denn es gibt eine einzige Formal die wirklich funktioniert:
Möchtest du abnehmen, brauchst du eine negative Energiebilanz, zum zunehmen eine positive Energiebilanz, und wenn du dein Gewicht halten willst die genaue Energiebilanz!
Dazu gibt es natürlich einige Tipps und Tricks, die wir gemeinsam umsetzen können!
 
Da ich früher selber extrem viel auf die Waage gebracht habe, ist es für mich selbstverständlich, dass ich alle Ernährungsformen und Diäten, die ich Dir anbiete bzw. empfehle, auch selber ausprobiert habe.
 
Gerne kann ich auch zu Kochkursen gebucht werden, wir werden ein leckeres Frühstück, Mittag und oder ein Abendessen zusammen zubereiten.

Preise

Der Kochcoaching liegt bei 20,00 € pro Person
Ernährungsplan für 4 Wochen - 45 €

Rügen und Stralsund keine Anfahrtspauschale, alles darüber hinaus wird pauschal mit 0,50 cent pro km berechnet